周雅婷的好康介紹

紅藜的保健功效

經過多年推廣，台灣紅藜早已成為受歡迎的養生好食材之一，又被譽為「穀物之王」，因為營養價值豐富，與台灣紅藜相關的健康食品也越來越多，如紅藜沙拉、紅藜粽、紅藜飯、紅藜飯糰、紅藜餅乾、紅藜薯球、紅藜米香及紅藜麵等。 不過，一般紅藜若帶殼煮食，顏色會變成黑褐色，外觀賣相差，主要因為所含甜菜色素極易受溫度、光的破壞而失去色澤，甚至產生褐變，因此，台灣紅藜在食品工業上的應用多受限制，烹調方式主要以蒸煮、微波、烤、炸及膨發為主，製造飯糰、餅乾、薯球及米香等產品，也可以萃取機能性成分製成紅藜飲料。由於加工產品的色澤不穩定，因此要特別注意加工時溫度與時間的控制，貯存時則要留意包裝與貯存條件。 研究結果顯示，台灣紅藜與目前市面上一些機能性食品相較，具有特別豐富的基本營養成份，如50%的澱粉、14%的優質蛋白質。由於蛋白質含量與小麥相近，因此台灣紅藜可以取代麵食，也可以當作素食者基本糧食。此外，台灣紅藜含豐富必需氨基酸，如離胺酸、纈胺酸和組胺酸等，為多數穀類所欠缺，人體也無法自行合成，攝食台灣紅藜可以彌補必需氨基酸的不足。 雖然從營養角度來看，台灣紅藜帶殼吃才能吃到完整的全穀營養，但因為帶殼台灣紅藜含有微量皂毒，食用仍以脫殼紅藜為佳。 皂素是什麼？ 皂素（Saponin）是植物的二次代謝產物，也是清洗脫殼紅藜時產生泡泡的原因。皂素有吸附膽固醇、降低膽固醇、血糖、免疫調節、抗癌、抑菌等作用，屬於「植化素」的一種，是植物的天然免疫系統，也是植物天然色素、氣味的來源，它可以協助植物抵抗昆蟲、細菌等感染傷害，以及空氣、土壤中的汙染，養生食物中含有少量皂素的包含台灣紅藜、活動假牙藜麥、大蒜、洋蔥、人參、甘草、黃豆等。 小常識－皂素有毒嗎？ 攝取過多單一成份對人體都可能造成影響，如過量的咖啡因或皂素。大部份的皂素無法被人體吸收，只有少量可被人體自行降解。以台灣紅藜為例，除非攝取非常極端的量或每日攝取超過3個米杯（約6碗飯），才可能刺激腸胃，引起嘔吐或腹瀉，反之，如果正常食用，無需擔心。

紅藜超級食物，有效預防大腸癌前期病變

2016年台灣十大死因中以癌症為首，癌症死亡人數為47,760人，其中又以大腸癌排名第一。2017年台北醫學大學營養學院保健營養學系最新研究指出，台灣紅藜具有預防大腸癌前期病變的效果，與進口藜麥都屬高抗氧化、適合銀髮族食用的保健食品。研究團隊換算，60公斤成人每天大約攝取22公克的帶殼台灣紅藜，就有預防大腸癌的效果。

動物實驗證明，餵食生病老鼠吃帶殼台灣紅藜約10個星期後，大腸癌前期病變SIM-ACF（涎酸黏液素異常腺窩病灶）及MDF（黏液素缺乏病灶）數量明顯減少；大腸中抗氧化酵素SOD（超氧歧化）及Catalase（過氧化氫）的活性則明顯增加，能抑制異常腺窩病灶數量、增加抗氧化酵素活性及調控細胞增生/ 凋亡相關蛋白的表現量。這項研究發表於「第18屆世界食品科技大會（World Congress of Food Scienceand Technology）」。

衛福部國健署公佈的103年癌症新發生人數中，大腸癌9度蟬聯國人十大癌症榜首，103年癌症新發生人數為103,147人，比102年增加4,004人，發生人數前三名為大腸癌、肺癌和乳癌，其他依序為肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌及食道癌。雖然105年10大癌症死亡率排行榜中不見大腸癌，但仍不能掉以輕心。

小常識－ 105年10大癌症排行
衛福部統計資料顯示，105 年10 大癌症死亡率為：（1）氣管、支氣管和肺癌（2）肝和肝內膽管癌（3）結腸直腸和肛門癌（4）女性乳房癌（5）口腔癌（6）前列腺癌（7）胃癌（8）胰臟癌（9）食道癌（10）卵巢癌。其中，卵巢癌死亡人數超過子宮頸癌，從104 年的12 名提高到第10 名。

整齊的牙齒排列、形態與顏色對漂亮台北植牙的笑容非常重要。全口植牙包含以矯正技術來改變牙齒與牙齦的排列與角度，可使臉型變的更好看，亦可以審美手術重建牙齦缺損，也可使用具有自然與美感顏色的假牙、貼瓷、或植牙過程漂白重建牙齒的美麗外觀。

全口重建是將人工植牙骨整合。瑞典布蘭馬克博士在西元1965年，德國 ITI 團隊於一九七零年代發明鈦金屬骨整合技術並用於人工植牙至今約微創植牙40年，簡單與具有完整科學基礎的全口重建治療模式，使得植牙成功率遠高於傳統假牙。由於全口植牙的使用可避免修牙齒做牙橋，防止牙槽骨的萎縮，增強活動假牙的穩定性，使得植牙治療成為今日與未來贗復牙科的主流。並進一步發展立即植牙，立即受力，一小時植牙與假牙完成的技術。門牙審美植牙是最具挑戰性、最困難也是當代植牙研究的焦點。

紅藜食譜-養生紅藜沙拉

材料：
各式五彩生菜葉80公克、彩椒絲40公克、小番茄3個、苜蓿芽20公克、沙拉醬2大匙、煮熟紅藜2大匙、腰果?大匙、核桃?大匙、杏仁?大匙、南瓜子?大匙、亞麻油（或紫蘇油）1大匙、新鮮鳳梨打成泥2大匙

作法：

1. 五彩生菜洗淨放盤上，淋上其他材料，各式食物營養豐富。
2. 可用不同風味的沙拉醬、紫菜泥醬、油醋醬、蘿蔔泥醬或五味醬。
3. 要健康要吃乾淨無汙染的生菜，及無加工精煉的好油。

植牙保固:現今的植牙成功率很高，但是不能保證百分之百，如果短期間1~2年植入的牙齒掉了，就算失敗，通常牙醫師視植牙狀況，評估是否需重新植入一顆新的人工牙根，但是如果患者不按約診時間回診檢查，或是定期保養來保持植牙週圍軟組織的健康，在這期間患者如果是嚴重糖尿病或是有全身性疾病患者，我們可能會改做傳統假牙，因此保固期限難確定，依照各位植牙專科醫師的評估而定，植牙目前是牙科的顯學，它的好處很多，雖然有些風險，但是這些風險絕大部分是可以控管的，是值得提倡的。

一名12歲少女反覆頭痛，就醫看診。少女媽媽表示，女兒從國小六年級開始偶爾頭痛，休息後就緩解。但上國中後常頭痛，有時須請假。少女表示，之前多為前額痛，現偶為側邊頭痛，偶爾想吐、上下樓梯更痛。下午上體育課需至室外，很不舒服，只能到保健室休息。痛起來，有時會連續2至3天，休息雖然稍減緩但仍感覺不舒服，較累且易打哈欠，但有時都沒有症狀。

健康兒少急性頭痛 最常見原因為感染

奇美醫學中心兒科部主治醫師賴明琪表示，常見的原發性頭痛主要為偏頭痛，其次是緊縮性頭痛，表現多為反覆急性發作。偏頭痛的特質為單側（有時雙側）搏動性的中重度頭痛，日常活動會加劇頭痛，伴隨噁心或嘔吐、畏光且怕吵，有些人會在頭痛前預先出現前兆。緊縮性頭痛典型症狀為雙側壓迫性或緊縮性輕中度頭痛，日常活動不會加劇頭痛，無噁心現象，但可伴有畏光或怕吵。

原本健微創植牙康的兒童和青少年突然急性頭痛，最常見的原因是急性感染。若急性頭痛合併其他局部神經異常症狀，須排除腦部急性出血（血管瘤）。若急性頭痛合併發燒，則須排除腦膜炎。慢性惡化頭痛須注意腦高壓背後是否可能為腫瘤、水腦造成。慢性無惡化性頭痛最常見為慢性偏頭痛，精神方面的壓力焦慮亦可能造成慢性頭痛。

全口植牙簡單的說就是將一種純鈦金屬植入至顎骨來取代傳統的假牙，可以當成一顆缺牙或整口缺牙的支撐裝置。全口重建是以手術的方式把植體植入缺牙區的齒槽裡與骨頭做骨整合動作。經過3-6個月，在人工牙根與骨組織緊密結合（骨整合）後再製作植體上方的假牙，用來取代被拔除的牙齒或缺牙區。植牙的主要優點是能讓您保有原本的牙齒不被修磨。人工牙根不僅可以恢復美觀、功能，也可以防止因為喪失牙齒後，所面臨的顏面骨骼的流失與吸收。

發作快、持續時間短 兒少偏頭痛與成人不同4特點

賴明琪醫師說明，兒童和青少年偏頭痛與成人的不同之處為：(1)通常兩側前額，而非一邊，有時也會枕部頭痛；(2)時間較短，通常2至4小時內會改善，有時少於1小時；(3)發作較快，有時不到15分鐘內就劇痛；(4)台北植牙偏頭痛體質的孩童，有些容易反覆性腸胃不適、肚臍周圍腹部人工植牙悶痛，甚至週期性嘔吐。

早期的偏頭痛或許可經由休息緩解，但隨著症狀加劇及頻繁發作，須適量使用急性期止痛劑。此外，記錄並分析可能加重或誘發偏頭的食物或日常活動及精神壓力也很重要。兒童和青少年偏頭痛約40％會因睡眠不足而惡化，適當運動有助改善偏頭痛。而如果慢性偏頭痛到影響日常學習及生活，除了改善日常生活，可併用急性治療及預防性偏頭痛的藥物來緩解或改善。

拔完牙後可立即植牙嗎?看牙科對一般民眾來說，已經是相當害怕，如果聽到要拔牙就更害怕了，更別提到植牙手術，但臨床上，有一些患植牙過程者因為意外造成牙齒斷裂，必須拔牙，即將拔牙區域這邊的骨頭條件不錯，牙肉組織都很好的狀況下，那我們可以同時拔牙和做植牙手術，因為已經打麻醉同時把牙齒拔掉，我們馬上順著拔牙的區域，放入人工牙根，這時候對缺牙區域這邊的傷害最小，所以往往手術後的腫脹疼痛也是最小的，患者的滿意度也會是最高的。

植牙前為什麼要吃藥?植牙前吃藥,有分很多種，一種是患者本身有全身性的疾病，例如:心臟病，高血壓，免疫系統比較缺乏的患者，那我們會在手術前一天希望病患開始吃藥，控制血壓，血糖，當然這些原本可能就是長期再吃藥的患者，大部分的患者我們希望至少吃手術前2餐的藥。
我們給一般用藥為：
1. 抗生素：希望手術前1個小時前吃，血液裡面都已經有抗生素存在，那就可以在手術過程中降低感染。
2. 止痛藥：希望手術後，麻藥開始減退，財不會感覺不舒，因為止痛藥要經由腸胃道吸收，需要1個小時的時間才會有作用。
3. 消腫藥：預防手術腫脹。

台灣已於今年正式宣告邁入高齡社會，新北市65歲高齡人口也突破52萬人，面對整個社會人口的轉變，新北市也推動老人共餐、敬老老花眼鏡、動健康、公共托老中心、佈老時間銀行、青銀共居等創新政策，希望翻轉社會大眾對高齡者傳統刻板印象。此外，亞洲第一座活動假牙青銀共創設計基地「銀光未來館O.Design」在啟用當日，同時推出「高年級設計師」首波成果展，展出的青銀共創時尚服飾，掀起現場一股銀色時尚風潮。

高年級設計師 跨代共人工植牙創銀光大未來

新北市市長朱立倫指出，自信(Confidence)、貢獻(Contribution)、連結(Connection)、共創(Co-Create)是新北銀光計畫的核心價值。而銀光未來館最重要的元素正是「青銀共創、世代共榮」，透過不同世代的共同參與，來強化世代間的交流，匯聚設計創新多元的能量，設計新一代銀齡產品與服務；集未來銀齡展示、設計共創、跨世代學習，為城市高齡願景注入活力與創意，成功活化公益回饋空間。

朱立倫台北植牙市長指出，新北「高年級設計師」專案透過人力銀行平台，針對「銀色時尚」主題開出職缺條件，總共有42位高齡長輩應徵，經過層層關卡與面試，最後甄選出11位高年級設計師。結合退休後高年級長輩、大專院校與職校服裝設計科系學生、年輕世代服裝設計師，針對銀齡者社交、運動、志工、旅行、工作、居家六大生活場景進行共創設計。過程中，高齡者發揮人生歷練幫助設計研發；年輕設計師則翻轉對高齡的認知，如師徒般的學習，共創自信時尚的服裝成果，為大人打造「人生下半場的Runway」。

缺牙容易讓牙齒的咬合力落在不當的位置，增加前牙區的負擔，牙齒會更容易壞，齒列也會逐漸位移，後續可能產生臉型不正、下巴後縮等現象，進而導致身體歪斜、呼吸道狹窄，因此改善缺牙、咬合不正，多半就能改善原有的身體痠痛或睡眠呼吸中止症。補足缺牙、做齒列矯正，不僅提升美觀，更重要的是讓牙齒回歸原本所屬的位置，當牙齒能各司其職並做好口腔衛生清潔，恢復口腔健康的同時，全口植牙重建也能一併改善身體健康。

打造高齡友善城市 讓長者設計自己第二人生

朱立倫市長說，「高年級設計師」專案就是希望鼓勵高齡長者積極社會參與、跨代共創，探索並設計自己想要的第二人生。此外，亦同步啟動銀光系列計畫，積極運用公益回饋空間、社會住宅、都植牙過程市計畫與開發案，以「世代共榮，跨代共好」為主軸，規劃一系列因應高齡社會需要的新基礎建設；同時也繼續關注高齡者居住創新服務，未來社會住宅、校園活化空間、捷運沿線開發將有更多創新服務誕生，將新北打造成為領先全台的高齡友善宜居城市。

植牙的優缺點最大的問題在於，長期的手術是否會影響到您的生活作息，尤其是較為年長的患者來說，重複的回診且漫慢治療時間之下，病患因此失去耐心而放棄治療也不在少數。就優點來看植牙的成功率已達九成以上，但以一顆植牙價格不斐的情況下，雖然植牙優缺點相較傳統式假牙來得更加耐用，但還是讓病患的荷包有些許負擔。就長遠來說，植牙優缺點及整體使用感受跟真牙相近，一顆植牙保養得宜，使用15年以上都沒問題。比較了植牙的優缺點後，還是建議對於關乎日常飲食及影響美貌的牙齒來說，植牙還是一項較優質且ＣＰ值高的補牙選擇。醫師術前規畫也相當重要，植牙選擇的植體也是相當關鍵，選擇便宜的植體，不免因為植體的品質造成牙根的鬆動，與牙醫師討論後，選擇優良的植體是避免植牙失敗的重中之重，最後的最後，選擇一間口碑良好的優質牙醫診所，也可以為您降低更多植牙失敗的風險。

有民眾說，自己去年從旅展購買，花蓮4星級飯店的住宿券，上頭標榜有夜市來回接送，假日還不加價，但實際入住時，店家卻說暑假才有活動，民眾覺得不合理，指控台北植牙業者廣告不實，氣得PO文說要抵制無良商家。

飯店業者出面說明，坦承的確有疏失，也提醒消費者，接送服務得事前3天預約，避免白等，而目前已經跟客人達成和解，消保官也說如果消費者，手邊有證據可以佐證，店家沒有履行廣告或是契約內容，都可以申訴，甚至可以用公平交易法提告，廣告不實處以5萬以上2千5百萬以下罰鍰，來保障消費者權益，民眾衝著旅展優惠，可不想花錢一肚子氣。

在齒槽骨微創植牙中植入4或6根人工植體當作支台柱，然後再裝上特殊設計的覆蓋式植牙假牙。利用建築學斜張橋的植牙過程力學原理將力量平均分配人工植牙，因此僅需4或6顆植體即可撐起整排植牙假牙， 更能達到傳統植牙約6-10顆植體的咬合力。全口植牙術前 - 我們會先為您以百萬級電腦斷層攝影進行口腔攝影，植牙醫師在徹底掌握您的口腔狀況和神經分佈後，將會為您的情況及需求規劃專屬療程。全口重建手術當天 - 植牙醫師將透過手術導引板把 4或6 根植體種植在您齒槽骨上最正確的位置，並和專業牙體技術師共同設計製作臨時植牙假牙，在幾天內完成裝戴。只需一次手術即可完成， 無需補骨因而減少手術次數，等待時間短。植牙當天立即有牙(臨時植牙假牙)，馬上恢復美觀及部份飲食。All-on-4 假牙能模仿天然骨頭隆起的形狀，撐起你塌陷的組織，恢復自然的唇形，讓你看起來更年輕。

植牙的優缺點最大的問題在於，長期的手術是否會影響到您的生活作息，尤其是較為年長的患者來說，重複的回診且漫慢治療時間之下，病患因此失去耐心而放棄治療也不在少數。就優點來看植牙的成功率已達九成以上，但以一顆植牙價格不斐的情況下，雖然植牙優缺點相較傳統式假牙來得更加耐用，但還是讓病患的荷包有些許負擔。就長遠來說，植牙優缺點及整體使用感受跟真牙相近，一顆植牙保養得宜，使用15年以上都沒問題。比較了植牙的優缺點後，還是建議對於關乎日常飲食及影響美貌的牙齒來說，植牙還是一項較優質且ＣＰ值高的補牙選擇。醫師術前規畫也相當重要，植牙選擇的植體也是相當關鍵，選擇便宜的植體，不免因為植體的品質造成牙根的鬆動，與牙醫師討論後，選擇優良的植體是避免植牙失敗的重中之重，最後的最後，選擇一間口碑良好的優質牙醫診所，也可以為您降低更多植牙失敗的風險。

癌症已連續卅六年蟬聯十大死因之首，但許多新問植牙過程世的癌藥一年要價二百多萬元，患者根本難以負擔。健保署今天宣布新增多元議價模式，若癌藥療效不佳，藥廠將提供折扣或退款。

衛生福利部中央健保署去年首次將C人工植牙肝新藥納入健保，用藥後若無效，藥廠將退費。

健保署今天透過新聞稿宣布修正「全民健保藥物給付項目及支付標準」，將此新制納入法規，未來新藥納入健保將不只有「殺價」一途，還將新增以療效或財務為基礎的給付協議。

健保署醫審及藥材組長戴雪詠今天受訪時表示，受到人口老化、環境因素影響，癌症已經高居先進國家死因前三名，但癌症藥物日新月異，現有藥物已經無法滿足治療需求，因此各國藥價核准單位都在採取加速措施。

「全口重建」是為了改善口腔的不良現況，而將口腔內的狀況做了一個全新的改變。這其中的改變包括牙齒的外型、高度和上下齒列的咬合關係都重新建立。重建的方式可以以固定牙套、牙橋、活動假牙和植牙等方式來進行。全口重建有許多方式，如固定牙橋、活動假牙或是人工植牙；相較於傳統方式製作假牙需磨損兩旁健康牙以支撐固定，全口植牙重建則是使用人工牙根植入缺牙區當做地基，可保留兩旁的健康牙，在每次咀嚼都以人工牙根刺激牙床可避免齒槽骨吸收萎縮，並且具備高穩定特性！只要平常養成良好的牙齒清潔習慣以及定期回診檢查即可長久使用、減少植牙不適問題。全口植牙重建是屬較高難度的手術，需多方考量身體與口腔條件，針對牙周、牙骨進行良好培育。多數全口重建植牙患者已缺牙多年，牙齦與牙骨質已萎縮，需仰賴補骨重建齒槽骨高度，讓植體能順利植入，在這過程中需等待3-4 個月的傷口癒合期。 當植體植入後又需等待3-6 個月骨整合期才能安裝上固定牙冠，因此，進行全口重建植牙是需要患者與醫師雙方有耐性的配合、接受診治，精確落實診療計畫中的每一環節，才能順利重建口腔健康！

健保去年投入新台幣卅億元讓病情較嚴重的C肝患者使用口服新藥，並首度與藥廠簽訂無效退費協議，活動假牙無論是病患中斷治療或病毒未能清除，藥廠均須退費，也增加了治療名額，目前看來成效良好。

戴雪詠說，過去由於新藥療效沒人敢保證，加上價格高昂，很多癌藥一年就要價二百萬元以上，在健保預算有限情況下，才決定納入多元議價方式。

她表示，未來將採多元議價方式，若是用藥後無法改善病人存活期、延緩疾病惡化，藥台北植牙商可能就會提供折扣或返還一定比例藥費等，不僅能降低無效癌藥費用，也能及早引進癌藥，嘉惠癌友。

植牙的優缺點最大的問題在於，長期的手術是否會影響到您的生活作息，尤其是較為年長的患者來說，重複的回診且漫慢治療時間之下，病患因此失去耐心而放棄治療也不在少數。就優點來看植牙的成功率已達九成以上，但以一顆植牙價格不斐的情況下，雖然植牙優缺點相較傳統式假牙來得更加耐用，但還是讓病患的荷包有些許負擔。就長遠來說，植牙優缺點及整體使用感受跟真牙相近，一顆植牙保養得宜，使用15年以上都沒問題。比較了植牙的優缺點後，還是建議對於關乎日常飲食及影響美貌的牙齒來說，植牙還是一項較優質且ＣＰ值高的補牙選擇。醫師術前規畫也相當重要，植牙選擇的植體也是相當關鍵，選擇便宜的植體，不免因為植體的品質造成牙根的鬆動，與牙醫師討論後，選擇優良的植體是避免植牙失敗的重中之重，最後的最後，選擇一間口碑良好的優質牙醫診所，也可以為您降低更多植牙失敗的風險。

才五月天就像猛暑！台灣地區近日艷陽高照，連午後雷陣雨機率也不高，正午平地的溫度上看３７度，只要一站在戶外，不過多久就會汗流浹背。在不少人關注久未降雨，台灣地區又將面臨缺水困境的同時，也要注意，除了水庫需要水，身體也是。如果等到口渴了才喝水，很可能脫水而不自知。《完全跑步聖經》作者維杰費德與戴夫艾倫表示，脫水的症狀之一，竟包括「失去口渴的感覺」，嚴重忽略身體已經渴到脫水的警訊。

國立台灣大學醫微創植牙學院小兒科副教授李秉穎表示，脫水會出現的症狀包括眼淚減少、口腔黏膜乾燥、體溫上升、體重下降、皮膚張力變差、呼吸加快、心跳加速、嬰兒前囟門下陷等。

7大身體指標 提醒你：水喝夠了沒?

1.心跳加快
長時間在炎熱的氣候下活動，這時如果身體水份又不足，心臟為了補償體內因缺水而血液減少的狀況，會跳動得比平常更快，進而使人產生心悸。因此，如果感到莫名的心悸，可能不是心臟出問題，先坐下來補充一些水份，心跳也許就能和緩。
2.頭暈/頭痛
當身體的血液量因缺水而減少，會使血流無法迅速到達頭部，這種情況在變換姿勢的時候，尤為嚴重，從而造成暈眩。這時適時補充水分，體內血液量增加，頭暈的狀況即可減輕。此外，大腦80％是水。當身體缺水時，大腦的細胞組織也會缺水，細胞便會萎縮，進而引發疼痛。同時，當大腦血流減少，攜氧量不夠，大腦的血管會擴張，導致腫脹、發炎，這也會造成頭痛。
3.記憶力變差、煩躁焦慮
最新研究發現，只要失去體重0.72％的水分，就會影響記憶與情緒。若平日覺得事情老是記不起來，或是不斷感到焦躁不安，這可能是水喝太少的警訊。
4.疲倦
當我們缺水時，身體自然會降低循環速率以儲存能量。血液循環會將氧氣運作到器官、肌肉，當循環減緩，氧氣量變少，自然會覺得疲倦、精神不振。
5.皮膚鬆弛
捏一捏手掌背面的皮膚，如果皺紋遲遲不消，就表示皮膚的保濕力不夠，需要多喝水。身體愈是缺水，皮膚的回彈力愈差。
6.嘴唇乾裂、口臭、眼睛乾澀
少了唾液、淚液的滋潤，嘴唇、眼睛就會變得很乾。還有一個重要的觀察指標，就是「舌頭」。正常的舌頭看起來是粉紅且濕潤的。脫水時，舌頭會變得乾澀、舌苔明顯且顏色偏白。甚至舌頭或嘴唇太鮮紅，也可能是身體缺水的警訊，因為在中醫來看，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。此外，唾液量減少，口腔的自潔作用降低，細菌就開始繁殖、發酵，進而引發口臭。
7.尿液味道太重
不只顏色過深，尿液如果聞起來有一種進入公廁的臭味，也是身體缺水的訊號。身體水份若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不致於太重。

劉爺爺缺牙十多年來，劉爺爺也不是沒想過要植牙，但一想到自己還有高血壓、糖尿病和心血管的問題，就一直在考慮有沒有必要植牙？但，看著眼前的自己一天天的退化，真的要讓自己過著等死的日子嗎？直到來雅術，才知道原來可以用「數位科技」和「水雷射」做全口植牙，更加精確且不用手術刀，「全口重建」一天就能完成，恢復更快，對銀髮族更適合，讓劉爺爺台北植牙心中燃起希望。透過數位科技的輔助，全口重建手術前能透過系統多次的執行手術模擬，為求手術時能夠更精準。再加上手術全程有專業儀器的輔助，能加快手術速度並減少不必要的疼痛，讓全口植牙手術不再是一個讓人害怕的過程，而是一個放心、舒適的治療。

7招教你喝對水

壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱曾在《康活動假牙健》建議：

1.愈早開始補充水份愈好，最好早上起床時，就喝1～2杯的水。
2.出門時，別忘了帶裝水的瓶子。除了方便喝水以外，更可用來計算水份補充的量。
3.運動前兩小時喝500cc的水，如此可讓多餘的水有充份的時間排出體外。
4.運動前30分鐘再喝300cc；運動時，每15分鐘就要補充150 cc的水。
5.運動的時間愈長，在高溫潮濕的環境下運動，以及汗流過多時，必須適度增加水份的攝取。
6.不要等到口渴才喝水。
7.運動結束後要大量補充水份。

誰要多喝水？

1.女性，尤其坐辦公桌的人，平時多喝水，可遏止尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。
2.痛風、尿路結石、腎臟結石的人，多喝水，可間接促進新陳代謝，有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。
3.高血壓、動脈硬化的人，在早上6～9點，應該多喝水，以避免心肌梗塞、腦中風。
4.糖尿病的人容易感到口渴，也應該多喝水，但是千萬不可以喝含糖飲料，以免血糖升高。
5.感冒、便秘的人應該多喝水。想要減肥的人，也可以在飯前先喝水，使胃的容量變小。

誰該少喝水？

1.心臟病、腎臟病、肝硬化的人，都需要特別留意。因為這三種人的腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，容易造成水中毒。
2.水中毒的人會發生水腫，先從小腿、足踝開始，簡單的判斷方式，以手指腹按肌肉，無法馬上回復原狀，就代表是水腫。

一般人每天最少要喝2000c.c.的水。活動力愈強、或停留在戶外時間愈長的人，所需要補充的水植牙過程份就愈多。此外，咖啡與茶都含有利尿的咖啡因，會加速身體水份的流失，所以並不建議在運動前後飲用。

植牙的優點很多，但對於繁忙的商務人士、或特地回台就診的病人來說，傳統的植牙方式，耗時甚久，且需多次往返診所回診，缺牙空窗期更讓人感到尷尬不便，相形之下，「飛梭植牙」就是大家的福音!利用來台的期間，運用牙的方式，快速改善自己的牙齒問題，而且不需要擔心自己離開台灣後，傷口復原及回診的問題。將拔牙、植牙、裝牙三步驟，「All in one」一次到位的新型態手術。拔牙後立即植牙，植牙後立即裝牙。植牙三個步驟，一次療程就可以完成您的美觀需求！

陸軍微創植牙特指部秦良丰上兵25日由臺中童綜合醫院轉至三軍總醫院加護病房接受治療，三總評估指出，秦良丰神經功能仍有受損，目前尚需使用呼吸器；後續安排呼吸訓練和高強度復健，並加入治療重症病患的高壓氧輔助治療。

另國防部嚴部長及軍醫局長陳建同少將對此案深表關心台北植牙，特指示三總傾全院之力，全心全力照顧人工植牙秦員，以不負其家屬及國人的期待。

醫療分工 提高治癒率

國防部昨日召開例行記者會，說明秦良丰後續醫療規劃。三軍總醫院神經外科部主任陳元皓表示，秦良丰6月25日下午順利轉至該院加護病房接受治療；為使其病況持續好轉，院長蔡建松少將立即親自召集神經外科部、復健部、高壓氧中心、精神醫學部、中醫植牙過程部、臨床藥學部、護理部，以及社服室等各職類醫護人員，編成專責醫療團隊，藉由醫療團隊組織分工治療，提高治癒率。

其實植牙後的保養就和平常一樣要維持口腔的衛生清潔，養成正確的刷牙方式、使用牙線與牙間刷，以及使用沖牙機等，減少牙周病及牙齦炎的發生。每 3 ~ 6 個月都要定期回診追蹤，醫師會為您檢查確認人工牙根和牙周是否密合正常。雖然植牙成功了，但還是需要避免吃過度堅硬的食物及抽菸，若長期咬太硬的食物，會增加植牙的負擔，而抽菸會加重牙周病的惡化，這些情況都是會影響植牙壽命的，有小心照料並保持良好的口腔衛生習慣，植牙上方的全瓷冠是可以維持好幾年，而植體甚至可以一輩子安心使用。使用的植體與全瓷冠，不但耐用、生物相容性高，穩定性、舒適度及功能性更較傳統植牙好上許多。悅庭牙醫更提供讓大家安心的「植牙終身保固」，您不用再擔心植牙日後的保固問題。若是植牙上的全瓷冠牙套安裝上去後，覺得咬合不舒服是可和醫師反應做調整的，醫師都希望患者能擁有健康的牙齒，所以也致力於為患者解決牙齒方面的困難。

持續給予最佳照護資源

陳元皓指出，秦良丰受傷至今已1個多月，經過臺中沙鹿童綜合醫院全力搶救醫治後，目前生命徵象穩定；因受傷當時所造成的高位頸椎急性脊髓損傷已逐漸進入亞急性期，目前評估神經功能仍有受損，且尚需使用呼吸器。後續會繼續結合院內醫療團隊提供呼吸訓練、高強度復健，且會安排治療重症病患的高壓氧艙輔助治療。

三總強調，秦良丰係因公負傷，理應受到最好的醫療服務與照顧，該院會給予最佳照護，協助他早日康復重回崗位，賡續為國效力。

植牙可以減少磨損鄰牙的機率，使兩邊牙齒完好不變，甚至鄰牙有牙周病時，可順便治療作補骨手術，使鄰牙更健康、穩固。可以防止缺牙處的骨頭逐漸萎縮的可怕現象，使牙床變厚增高，並避免顏面皮膚有看似嚴重老化的乾皺凹陷產生。植牙可使您有接近真牙一樣的外觀、一樣的咀嚼與吞嚥功能，擺脫缺牙的沮喪和尷尬。當牙床萎縮太厲害時，用傳統方法作的活動假牙會不穩定，但是用植牙可讓您不至於在吃飯 或說話時有活動假牙鬆動之現象，也沒有活動假牙金屬鉤環造成的美觀障礙或蛀牙問題，並能找回享受美食的權利，讓生活更輕鬆自在。

52歲吳女士因不明原因視神經萎縮，雙眼近視超過千度，近年又因嚴重白內障，度過2年看不見、出門都要靠人攙扶的生活。本以為會一輩子失明，幸好接受新手術，重見光明。

吳女士今天在記者會分享，她從小就因視神經萎縮看不清楚，眼前的人、物都只有朦朧的輪廓，從來看不清別人的長相。一直到17歲，經醫師評估讓她戴上度數1700度的隱微創植牙形眼鏡，才終於看清楚人臉。

但因視神經持續退化，加上年紀增長，吳女士3年前突然又看不清楚、常常跌倒，右眼總感覺有白白的一層東西擋住，左眼則會閃白光且影像重疊，讓她出門都必須靠人攙扶，多數時間都宅在家，不敢出門。

吳女士說，檢查發現眼睛有白內障又有黃斑部病變，本來萬念俱灰，找了很多醫師都說沒辦法恢復視力，但因緣際會找到醫師並接受飛秒白內障手術，沒想到視力問題都被解決，視力也矯正到0.9至1.0。

大學眼科發布新聞稿指出人工植牙，根據台灣健保資料顯示，全台55歲以上眼疾門診人數近234萬人，其中白內障晶體門診約97萬人，占求診者40%左右，顯示普遍中老年民眾視力品質深受白內障影響。

透過多項數位化設備，將透過患者的牙齒型態、比例、色澤、對咬關係，再到植入牙根角度、深度、軸向，提出一份精準的全口評估，是雅術團隊的堅持。我們期待透過科技的協助及醫師專業的諮詢，讓患者能更明確的理解：透過全口植牙手術自己可以得到什麼改善及幫助！全口重建手術的優勢：藉由影像導引（Imaging Guide）的技術保留手術導引（Surgical Guide）與電腦導航(Navigation)技術的優點，在植牙手術時可導引鑽孔的軸向與位置並可即時改變或修正手術計畫。全口植牙手術過程中，手術導引板扮演重要的角色。手術導板能依患者的牙齒或牙齦形狀來設計，可穩固安裝於患者缺牙位置周邊，就像導航地圖一樣，定位出最適當的角度、位置與深度。透過全口重建植牙規劃軟體，找出最適當的植體大小以及植入的位置、角度與深度，再設計出適合的手術導板，藉由3D列印技術，直接輸出加工即可完成。

白內障是當原本清澈透明的水晶體因老化、紫外線照射等原因變得混濁，光線無法完全穿透而造成視覺模糊。最常見是老年性白內障，其它原因還包含先天性、外傷性、併發性白內障。

中壢大學眼科院長林鴻源說，過植牙過程去白內障手術傷口較大，病人術後復元比較不方便，讓很多民眾對手術畏懼。但白內障除了手術以外，並沒有其他藥物治療選項，如果拖延不手術、或想等「熟」一點再處理，都會增加手術的難度。

林鴻源說，現在新的手術方式傷口小，且甚至不用縫，手術用雷射減少人為誤差，切口平整活動假牙，病人很快就能恢復正常生活，呼籲民眾不要怕手術而延誤治療。

大學眼科總院長林丕容也說，50歲以上是白內障高風險群，如果發現老花度數短時間增加、閱讀感覺模糊、換眼鏡也不能改善視力、常感覺光線不足、甚至走路常跌倒、開車霧茫茫就應警覺可能是白內障，應儘速治療，以免因拖延時間過長，導致術後不佳、甚至失明的嚴重後果。

植牙的優缺點最大的問題在於，長期的手術是否會影響到您的生活作息，尤其是較為年長的患者來說，重複的回診且漫慢治療時間之下，病患因此失去耐心而放棄治療也不在少數。就優點來看植牙的成功率已達九成以上，但以一顆植牙價格不斐的情況下，雖然植牙優缺點相較傳統式假牙來得更加耐用，但還是讓病患的荷包有些許負擔。就長遠來說，植牙優缺點及整體使用感受跟真牙相近，一顆植牙保養得宜，使用15年以上都沒問題。比較了植牙的優缺點後，還是建議對於關乎日常飲食及影響美貌的牙齒來說，植牙還是一項較優質且ＣＰ值高的補牙選擇。醫師術前規畫也相當重要，植牙選擇的植體也是相當關鍵，選擇便宜的植體，不免因為植體的品質造成牙根的鬆動，與牙醫師討論後，選擇優良的植體是避免植牙失敗的重中之重，最後的最後，選擇一間口碑良好的優質牙醫診所，也可以為您降低更多植牙失敗的風險。

八十一歲吳阿嬤已有十多年喘的問題，有天在家沐浴中突然喘得很厲害，伴隨著咳嗽、大便頻繁、尿失禁，家人趕緊將她送大林慈濟醫院就診，心臟外科主任張兼華檢查發現阿嬤因重度心臟主動脈瓣狹窄，引發肺水腫、心臟衰竭而危及生命，在心臟內、外科團隊合力進行「經導管微創主動脈瓣植入手術」，傷口小於一公分，復原也快，順利搶救。

張主任表示，主動脈瓣狹窄初期多無症狀，當運動時會覺得特別喘為二級，輕微活動就會喘是三級，躺著都覺得喘時已到到嚴重的第四級，但進程因人而異。他指出，主動脈瓣狹窄病人會出現心絞痛，植牙過程嚴重時會昏倒。在急性期時，心臟無法將血液經由左心室送至全身組織及器官，使得血液經左心房鬱積在肺部血管造成肺部充血，進而產生肺水腫以致更嚴重的心臟衰竭。

劉爺爺缺牙十多年來，劉爺爺也不是沒想過要植牙，但一想到自己還有高血壓、糖尿病和心血管的問題，就一直在考慮有沒有必要植牙？但，看著眼前的自己一天天的退化，真的要讓自己過著等死的日子嗎？直到來雅術，才知道原來可以用「數位科技」和「水雷射」做全口植牙，更加精確且不用手術刀，「全口重建」一天就能完成，恢復更快，對銀髮族更適合，讓劉爺爺心中燃起希望。透過數位科技的活動假牙輔助，全口重建手術前能透過系統多次的執行手術模擬，為求手術時能夠更精準。再加上手術全程有專業儀器的輔人工植牙助，能加快手術速度並減少不必要的疼痛，讓全口植牙手術不再是一個讓人害怕的過程，而是一個放心、舒適的治療。

張主任指出，這項手術需要非常精準的定位，且主動脈瓣膜支架進入的深度不能太深，否則會導致病患心律不整，若太淺則會因為固定不住而脫落，所以在心臟不停跳動的情況下，具有很高的難度。嚴重主動脈狹窄，只要一出現症狀，平均壽命約兩年，呼籲民眾如有胸悶、喘，不舒服的症狀，須盡快就醫，如果心臟瓣膜有問題，而且是屬於嚴重的情況，不論是閉鎖不全或狹窄，拖越久、年齡越大，心臟的台北植牙功能越差，併發症就越多，應把握黃金治療期。

植牙是單就缺牙部位植入人工牙根，待骨整合好後，接出人工支台齒，製做牙冠。好處：不傷害其他寶貴的牙齒，直接解決缺牙問題。壞處：相較牙橋，植牙需要手術，費用較高且完成時間較長。人工植牙是骨頭內放置人工牙根,稱人工牙根,外面銜接假牙套件。一般假牙，是把健康的牙齒磨小，再做成牙橋，如果患者缺1顆牙，需製作做3顆假牙佩戴，缺3顆牙，就必須製作5顆假牙佩戴，這樣一來,必須犧牲掉旁邊健康的牙齒，所以為了保存健康完好的牙齒，應選擇在缺牙部位放置人工牙根到骨頭裡面，再製作精美假牙。